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2022. 11. 28 월
몸무게 65
식단
- 점심 : 보리약쌀밥, 전주식콩나물국,닭감자조림, 열무된장무침, 배추김치
- 간식 : 무화과 과자
- 저녁 : “라멘선생“ 소고기 카레
- 간식 : 타코야끼🐙
- 음주 : 맥주 3캔 (타이거 / 500ml)
운동
- PT 하체
(아웃하이 머신, 레그컬, 스미스 스쿼트, 불가리안 스플릿 스쿼트)
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