샐러드1 [다이어트 : 요리] 미역 샐러드 나름 일본식 샐러드 너낌. 미역무침이랄까. 냉장고 털이 샐러드랄까. 미역은 완전 다이어트 식단이죠^^:;헤헿 재료 미역 오이 깻잎 토마토 양파 양배추 폰즈 올리브유 먼저 미역 불려둡니다. 다른 친구들도 이쁘게 썰어봅니다. 양파 친구는 얼음물에 담가 둡니다. 매운맛을 뺍니다. 양배추는 식초물에 담가 두고요. 접시에 가지런히 담기! 폰즈랑 올리브유 뿌리면 완성! 참기름 뿌리고 참깨 뿌려도 괜찮을 듯?! 깻잎, 양파, 미역 이 조합! 완전 굿 크래미 찢어 넣거나 한치나 오징어 숙회 넣어도 너무 맛있을 듯 (맞아 단백질이 부족하네) 단백질 추가 추천드립니다! 그럼, 다들 즐거운 감량되세요! 2021. 8. 10. 이전 1 다음
