오늘하루3 다이어트 : 일기 (2021.09.15) ■ 2021.09.15 수 - 몸무게 : 57.8 (-1kg) - 식단 아점 (토달볶/곡물식빵 2개) 저녁 (채소, 가자미튀김, 알탕 소량) - 운동 : 태권도 - 9월 중간 점검! - 9월 목표!!! ① 몸무게 56Kg -> -1.8kg 필요 ② 다이어트 일기 꾸준히! -> 뭐... 나름... 나쁘지 않지 않나?? ③ 러닝 "9월 50K 챌린지(feat. Nike Run Club)" -> 46km 남음... 반성해라!!!! ④ 등산 2회 이상 -> 후우.... - 파이팅합시다! 끝날 때까지 끝난 게 아니다!!! 2021. 9. 15. 다이어트 : 일기 (2021.08.12) ■ 2021.08.12 목 - 몸무게 : 59.7 (+0.9) - 식단 점심 (짜장라면) 저녁 (오븐 스파게티 / 샌드위치 반개) - 운동 : 태권도 - 어떻게 살이 찔 수가 있지..?!! - 충격적이지만 당연한 거 같다. 평소보다 일반식을 더 먹고 (하지만 소식했다는게 반전) 평소보다 운동량이 적었다. 하지만 이렇게 바로 돌아왔어야만.... 속이 후련했냐아ㅏㅏㅏㅏ - 다시 한번 새삼스레 느끼지만 다이어트는 평생 해야 하는 듯... 루틴을 잘 만들어서 건강하게 살자... 후... 퐈이텡!!!!!!!!!!! 2021. 8. 13. 그냥저냥 : 일기 (2021.08.05) ■ 2021.08.05 목 - 몸무게 : 58.3 (-0.6) - 식단 점심 (마녀수프 / 토마토+발사믹+올리브-> 강추!) 저녁 (오이 샐러드 / 라면 한 입^^헤헿) - 운동 대한민국 vs 미국 야구 응원 (열띤 응원... 말짱 꽝... 분노-> 칼로리 소비^^헤헿) - 후우.. 오늘은 다이어트 일기라고 하기에는 양심이... 마음이 아프네요... 2021. 8. 5. 이전 1 다음
