토마토볶음2 [다이어트 : 요리] 토마토 달걀 볶음 / 토달볶 다이어트 식단으로 또는 아침 점심으로-☆ 최강 강추 다이어트 요리 토달볶♡ 토마토 짝꿍 양배추도 같이 넣었으니 울트라 캡숑 다이어트 음식-☆ 인-정 재료 쪽파 (or 대파 or 생략) 방울토마토 (or 빅 토마토) 양배추 달걀 재료 손질! 양배추는 채 썰려서 식초물에 담가짐. 방토는 열댓개 달걀은 세 개 팬에 올리브유 두르고 파 넣고 파기름 냅니다. 향 올라오면 방토 넣기☆ (사실 그 전에 넣음ㅎㅎㅎ헤헿) 볶볶쓰 토마토 한쪽으로 밀어 넣고 양배추 채 투-하☆ (채썬이유: 빨리 익으라고... 데헷) 양배추에는 소금 쪼금 넣었습니다. 굴소스 + 간장으로 간함. 액젓 or 케첩으로 간해도 되고 개-취-존-중★ 개인적으로 액젓으로 간하는 거 좋아합니다. 또 한쪽으로 밀어 넣기 달걀 세 개 투-하☆ 달걀 풀어서 .. 2021. 9. 15. [다이어트 : 요리] 토마토 가지 볶음 나름 중국식 너낌. 오랜만에 불 앞에서 볶아봅니다. 재료 토마토 가지 양배추 그린빈 다진 마늘 베트남 고추 닭가슴살 소시지 두반장 먼저 토마토, 가지, 양배추 촵촵촵 양배추도 제 다이어트 요리 인기 멤버인데, 사진에는 없네요^^^;;; 차애의 비애 썰다 보니 단백질이 부족한 것 같아 냉장고에서 긴급하게 꺼내옴 헤헿 요거 맛있어요! CU에서 행사할 때 함 잡숴보시길... 자! 이제 용기 내서 인덕션 앞으로 돌격!!! 올리브유 두르고 다진 매눨 븨엣남 거추 가지 돌격 앞으로! 토매러 돌격 앞으로! 양배추 돌격 앞으로! 단백질 돌격 앞으로! 색의 조합이 맞지 않아 넣어봅니다. 그린 빈!!! 그린빈... 담배 냄새나지 않나요? 나만 그런가... 채소 익었다 싶으면 두반장으로 간! (넵 맞아요... 그래서 중국식.. 2021. 8. 16. 이전 1 다음
