다이어트 : 일기 (2022.07.01~03)

 식단
점심 : 마파두부 덮밥 + 미숫가루
저녁 : “풍천만가” 장어, 육회 등등
운동 생활 걷기 / 하루 총 12,701 걸음

인바디 결과 (22.05.31 비교)

체중: 64.3 -> 63.6 (-0.7)
체지방량: 20 -> 19.7 (-0.3)
체지방률: 31.1% -> 31% (-0.1)
근육량: 40.6 -> 40.3 (-0.3)
체형판정 : ~~경도비만~~

식단
아점 : “하동관” 곰탕(특)
깔끔하다 깔끔혀👍
간식 : “국제 주류박람회”에서 이것저것😝😜🤪 점저 : 쌀국수 + 돼지고기 샐러드

해방촌 “팟카파우” 사장님이 하시는
쌀국수 가게 / 이름 기억안남 /
바로 아래 1층 / 존맛탱 / 주류박람회 해장 /
여기 미쳤음🫶🫶🫶 고수 추가 필-쑤⭐️

간식 : 소시지
간식2 : 생맥
저녁 : 마라탕 + 양고기 쯔란 볶음

“한남소관”에서 시켜먹음 /
존맛👍 / 제주보다 배달팁 쌈(뇌피셜)

운동 생활 걷기 / 하루 총 16,973 걸음

식단 점심 : “바토스”에서 이것저것

여기 김치 맛집인듯👍

저녁 : 아이스크림 + 케잌

피스타치오 비건케잌 정말 맛있다
꾸덕꾸덕함이 어나더레벨

간식 : 비행기 기다리며 테라
간식2 : 컵누들 + 초리조 + 살라미 + 제주펠롱에일
운동 생활 걷기 / 하루 총 8,078걸음

다요링구의 다이어트 일기