다이어트 : 일기 (2022.07.04)

2022. 07. 04 월

몸무게 63.6



식단
점심 : 삼치 카레 구이 + 미역국
저녁 : 채소 듬뿍 열무 비빔면 🥒🍅🥬🥙



운동
런데이 / 30분 달리기 도전 - 1주 차 1,2 👟
유튜브 힙으뜸 클로이팅 복근 운동
하루 총 20,335 걸음 / 이 만보 걷기 성-공⭐️

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7월 다이어트 목-표👊

✔️몸무게 60Kg 만들기
✔️런데이 주 3회 러닝 뛰기
✔️힙으뜸 복근 2주 챌린지 성공하기
✔️주 3회 이상 금주 및 절주🚫

할 수 있다!!!!💪💪