다이어트 : 일기 (2021.08.17)

 

■ 2021.08.17 화

 

   - 식단

     아점 (토마토 수프 / 아몬드 브리즈)

     간식 (매일 견과 / 아몬드 라테?)

     저녁 (토마토 수프)

   - 운동 : 러닝 (4.5Km)

     

   - 비록 어제는 안 썼지만...

     이번 주는 꾸준하게 일기 쓸 것을 약속합니다!

     - 이번 주는 절대 술도 마시지 않겠다!

     - 버츄얼 815런도 3회 이상 성공해내겠습니다!

늦은 아침 이른 점심 / 저녁도 똑같은 수프 먹었습니닿

 

간식 / 아몬드 브리즈 + 에스프레소 = 된 조합

금주 815런 1회 성공