다이어트 : 일기 (2022.08.26~29)

식단
점심 : 상추쌈 + 돈육 구이

상추쌈 나오는 날 제일 죠-아⭐️🥬

저녁 : “도남 탕탕이” 육낙 탕탕이 + 연포탕
간식1 : “시청 오오야마”가지만두 + 토리나베
간식2 : “시청 양푼이” 순두부 + 고기국수

운동
생활 걷기
하루 총 19,746걸음🚶‍♀️🚶🚶‍♂️

탕탕이🐙 효-능⭐️⭐️
다이어트 최고!

가지만두🍆 + 청양고추 튀김🌶🫑
고추 너무 매워🥵

드디어 몇년만인지😭😭😭
양푼이 순두부를 먹었다😭
또 먹고 싶…👉👈

식단
점심 : 성게 미역국 + 돼지고기
저녁 : “풀고레” 식게반 꼬지
간식1 : “데코보코” 오코노미야끼 + 명란 구 2
간식2 : “미친 부엌” 메로구이🐟

운동
생활 걷기
하루 총 10,962 걸음🚶‍♀️🚶🚶‍♂️

풀고레 정갈하니 좋다🎶

데코보코🎶 분위기 매력있음😘

미친부엌 말해모해~ 사진이…

식단
점심 : 카레 + 토달볶🍅
저녁 : 양파 덮밥

운동
생활 걷기
하루 총 7,101 걸음🚶‍♀️🚶🚶‍♂️

식단
점심 : 닭볶음탕 + 오이냉국🥒
저녁 : 스팸마요덮밥(퀴노아곤약밥) + 대패 삼겹

운동
생활 걷기
런데이 30분 달리기 도전 7 주 1회 차🏃‍♂️💨
하루 총 23,034걸음🚶‍♀️🚶🚶‍♂️

오랜만에 공설운동장 트랙🔂

2주만에 런데이..
반성합니다🙏

총 걸음 수 2만 보 달-성⭐️

다요링구의 다이어트 일기