다이어트 일기 | 2023.02.10~12

2023. 02. 10 금요일

몸무게 63.3

식단

- 점심 : 닭가슴살 샐러드
- 저녁 : 갈비찜, 다시마쌈 등

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2023. 02. 11 토요일

식단

- 점심 : 엄마표 고기국수🧡
- 간식 : 엄마표 배추 전
- 저녁 : 대패 삼겹살, 김치말이 국수
- 간식 : 과자, 피자
- 술 : 막걸리 2병, 소주 1병, 맥주 5캔

운동

- 유산소 러닝
(런데이 / 30분 달리기 능력 향상 1주 차 - 1)

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2023. 02.12 일요일

식단

- 점저 : 리챔점식 도시락, 김치사발면
- 술 : 막걸리 2병

운동

- 풋살
- 유산소 러닝
(런데이 / 30분 달리기 능력 향상 1주 차 - 2)

주 3회 러닝 성공한 주!
뿌듯하다 대견하다 자랑스럽다👏👏👏

술도 나름 주 2회로 절주 했고…^^;;
아주 대견해!
잘하고 있엉!

몸은 큰 변화가 없지만…😭
호르몬 때문인가..?!🤔
아무튼 다음 주도 킵고잉 해보자고🔥🔥🔥