런데이어플2 다이어트 : 일기 (2022.07.11) 2022. 07. 11 월 몸무게 63.8 🫠 식단 점심 : 돼지갈비찜 + 도라지 오이무침🥒 저녁 : 양배추 볶음 + 콩잎 쌈 + 오이 고추 운동 생활 걷기 런데이 “30분 달리기 도전” 2주 차 1, 2주 차 2 하루 총 17,133 걸음 🚶♀️🚶🚶♂️ 이 만보 채울 걸 🥲 런데이 5,000칼로리 소모 달-성⭐️ 👏👏👏 잘해쒀 자래쒀 나 자신👏👏 🙏7월 첫째 주 반성🙏 런데이 주 3회 및 절주에는 성공했으나, 복근 챌린지는 대-실패🌪 몸무게가 변화가 없는 것 보니 절식도 해야 하는 시기가 온 듯🤔 다이어트 꾸준히 가보자고🔥🔥 2022. 7. 12. 다이어트 : 일기 (2022.05.23) 2022. 05. 23 월 몸무게 62.7 식단 점심 : 미트볼 + 가지볶음 저녁 : 스낵면 1개? + 김밥 1.5줄 운동 15,825 걸음 ~🚶♀️🚶♀️🚶♀️ 2,65km 달림 ~ 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 줌바 50분 ~ 🕺🕺🕺 하루 이만보 걷기 잠시 뒤로 하고 러닝 도-전⭐️ 친구가 추천해준 런데이 어플 깔고 30분 달리기 도전했음 오랜만에 뛰어서 힘들었지만 런데이 어플에서 화이팅을 많이 해줌 ㄱㅅ 주 3회 이상 꼭 해낼 거다💪 2022. 5. 24. 이전 1 다음
