마녀수프4 [다이어트 : 요리] 마녀수프 다이어터라면 누구나 들어봤겠죠? 다이어트 근-본 요리 마녀수프 만들어 보았습니다. 마녀수프란? 닭 육수와 토마토, 카레, 양파 등을 넣고 끓인 수프. 만들 때의 모습이 동화 속 마녀가 큰 냄비에 여러 재료를 넣어 휘젓는 모습과 비슷하다고 해서 붙여진 이름이다. 출처: 네이버 국어사전 저는 카레는 안 넣었습니다! 닭 육수 내어서 만들었던 이전과 다르게 무수분으로 만들어 보았답니다. 2021.08.03 - [다이어트 : 요리] - [다이어트 : 요리] 마녀스프 재료 토마토 닭 안심살 양배추 양파 당근 다듬 송이(만가닥버섯) 오랜만에 등판한 곰탕냄비쓰 잘 지냈니? 인덕션 위에 살포시 올려줍니다. 올리브유 휘뚜루마뚜루 휘휘 넣-어-주-기♡ 새로 산 만토바 올리브 오일 이탈리아에서 온 친구♥ 올리브향이 강해서 요.. 2021. 10. 17. 다이어트 : 일기 (2021.09.27) 2021. 09. 27 ■ 2021.09.27 월 - 몸무게 : 58.7 (-1.3kg) - 식단 아침 (마녀수프) 점심 (삼각김밥/아몬드 브리즈) 저녁 (백숙/김치) - 운동 : 안 함. - 금주의 다이어트 목표 : 몸무게 57kg 과연 가능할 것인가??? 2021. 9. 28. 다이어트 : 일기 (2021.08.03) ■ 2021.08.03 화 - 몸무게 : 57.7 - 식단 점심 (마녀수프 / 토마토 오이 샐러드) 저녁 (닭가슴살 볶음밥) - 운동 태권도, 러닝 (3.1km) 땅끄 (뱃살 아랫뱃살 최고의 운동) - 일주일만에 일기라니. 다이어트를 하겠다는 것임 말겠다는 것임. 후우 - 그래도 운동량 늘림. 술X. 최저 몸무게 잘하고 있다 칭찬해줘도 되겠죠? 2021. 8. 3. [다이어트 : 요리] 마녀스프 다이어트에서 제일 중요한 식단 관리! 요새 더워서 음식하기 굉장히 귀찮은데요~ (저만 그런 거 아니죠?!?!) 마녀수프 다이어트라고 예전에 유행했었는데.. 다들 기억하실랑가 몰라 일주일치 마녀스프 만들어서 냉장고에 넣어놓고 조금씩 꺼내 데워먹고 있습니다 :-) 사랑과 정성을 다해 만드는 마녀수프 레시피! 재료 ★양배추 ★토마토 양파 (굳이...) 닭 (닭가슴살 또는 기타 단백질로 대체 가능) 가지 (제철이라...) 베이크드 빈스 홀 토마토 ★★★정성(다이어트 성공을 바라는 마음) 먼저, 닭을 삶습니다! 된장, 통후추, 맛술 넣고 삶았어요 저는! BUT!!! 굳이 안 하셔도 됩니다! 시중에 파는 닭가슴살에 치킨스톡 넣는 게 더 맛있고 이득일 듯 그럼에도 불구하고 왜 했을까? 깊게 생각하지 말아요 우리 때로.. 2021. 8. 3. 이전 1 다음
