반성하고있나요1 다이어트 : 일기 (2021.10.06,07) 2021. 10. 06 ■ 2021.10.06 수 - 몸무게 : 59.1 - 식단 점심 (아몬드 라테/빵) 저녁 (방어회/족발) - 운동 : 만보 걷기. - 체성분 측정하고 왔습니다! X-SCAN으로 함. 체중: 59.1kg 체지방량: 15.1kg 체지방률: 25.5% 근육량: 40.6kg - 이번 달 목표 체중까지 -3kg 체지방 2kg 이상 빠졌으면 좋겠다 ㅋㅋㅋ 2021. 10. 07 ■ 2021. 10. 07 목 - 식단 점심 (마녀수프/빵) 저녁 (오븐 토마토 스파게티) - 운동 : 안 함. - 어제의 그 결심은 도대체 어디 갔나요..?!ㅠㅜㅠ - 한라산 갔다 와서 조져졌던 종아리가 드디어 나았다!!!! 주말에 또 열 운동합시다~~~ 2021. 10. 8. 이전 1 다음
