이만보걷기11 다이어트 : 일기 (2022.06.28) 2022. 06. 28 화 몸무게 63.4 식단 점심 : 고사리 돼지고기 볶음 + 오이무침 저녁 : “진아아구찜” 아구대창찜 어나더레벨👍👍 운동 런데이 인터벌 걷기 총 20,022 걸음 / 이만보 걷기 성-공⭐️ 2022. 6. 29. 다이어트 : 일기 (2022.06.22) 2022. 06. 22 수 몸무게 63.4 식단 점심 : 가락국수 + 피자빵🍕 저녁 : 평양냉면 운동 런데이 인터벌 걷기 40분 땅끄 부부 (아랫 뱃살 똥배 폭파 운동) 총 20,521 걸음 살 빠지지 않는 나 자신을 돌아보며 무엇이 문제인지 생각해봅니다🙏 작년 다이어트 일기를 읽어보며 그때는 운동량은 더 많고 식사량은 더 적었다. 하루 이만보 걷는 게 문제가 아닌 것 같다. 일단 걷기는 킵 고잉 하고 추가로 운동을 더 넣고 저녁을 줄여보자💪 2022. 6. 23. 다이어트 : 일기 (2022.06.20) 2022. 06. 20 월 몸무게 64.2 식단 점심 : 콩불 + 한치 숙회🦑 저녁 : 나물 + 닭다리살 운동 걷기 40분 / 러닝 20분 땅끄부부 (아랫뱃살 똥배 폭파 운동) 하루 총 19,743 걸음 허거덩🥲 10분만 더 걸었어야 했네😭 몸무게 왤케 늘었지?! 돌아부러🤦♂️🤦🤦♀️ 포기해야 하나요…?!… 이번 달 인바디 재기 전까지 입. 단. 속 🤐 잘합시다👊 2022. 6. 21. 다이어트 : 일기 (2022.06.16) 2022. 06. 16 목 몸무게 63.1 식단 점심 : 닭강정 + 오이 무침 저녁 : 비빔면 + 소주 1병🥲 운동 걷기 / 하루 총 18,804 걸음 이 만보 걷기 쉽지 않네 😭😭 술을 마시면 안되는데 마실 수밖에 없는 이유가 있었다… 20시 싸이 흠뻑쇼 티켓팅였는데 대-실패🤦♂️🤦♀️🤦 싸이 정말 대단한 삼춘이야 아주 대단한 삼춘이었어 간만에 피켓팅으로 아주 기가 빨렸다… 심지어 실패해서 소주각이었다… 이 말입니다🤦♀️🤦♂️🤦 6월 목표 달성(몸무게 59.9kg)을 위해 다음 주부터는 진정 술을 멀리 해야겠다. 2022. 6. 17. 이전 1 2 3 다음
