줌바1 다이어트 : 일기 (2022.09.21) 2022. 09. 21 수 몸무게 : 64.9 어제 두 시간 운동하고 쉐이크 먹었는데. 조금 실망적인?!🤷♂️🤦♂️ 식단 점심 : 콩나물밥 + 마라탕 저녁 : 표고버섯 닭다리살 덮밥 운동 생활 걷기 줌바 50분 💃🕺 간만에 실내운동. 너무 괴로웠다.😮💨 마스크 쓰고 운동 어떻게 해왔었냐고요😷😵💫🤮 런데이 “30분 달리기 도전_7주 3회 차”(5Km 러닝) 하루 총 21,336 걸음 이 만보 채우기 성-공🙌🙌 엘르런 과제 성-공💦 페이스는 좀…👉👈 줌바 다녀와서 많이 힘들었던듯?!🤨 텅 빈 런데이 9월 기록을 조금씩 채워나가는 중💨 런데이 어플에서는 평균 페이스가 8’00”🐢 걷지 않고 뛰었는데. 기록이 이모냥쓰😭 🦥🦥 2022. 9. 22. 이전 1 다음
