반응형
2022. 09. 21 수
몸무게 : 64.9
어제 두 시간 운동하고
쉐이크 먹었는데.
조금 실망적인?!🤷♂️🤦♂️
식단
점심 : 콩나물밥 + 마라탕
저녁 : 표고버섯 닭다리살 덮밥
운동
생활 걷기
줌바 50분 💃🕺
간만에 실내운동. 너무 괴로웠다.😮💨
마스크 쓰고 운동 어떻게 해왔었냐고요😷😵💫🤮
런데이 “30분 달리기 도전_7주 3회 차”(5Km 러닝)
하루 총 21,336 걸음
이 만보 채우기 성-공🙌🙌
엘르런 과제 성-공💦
페이스는 좀…👉👈
줌바 다녀와서 많이 힘들었던듯?!🤨
텅 빈 런데이 9월 기록을 조금씩 채워나가는 중💨
런데이 어플에서는 평균 페이스가 8’00”🐢
걷지 않고 뛰었는데. 기록이 이모냥쓰😭 🦥🦥
반응형
'다이어트 : 일기' 카테고리의 다른 글
| 다이어트 : 일기 (2022.09.23~25) (0) | 2022.09.26 |
|---|---|
| 다이어트 : 일기 (2022.09.22) (0) | 2022.09.23 |
| 다이어트 : 일기 (2022.09.20) (2) | 2022.09.21 |
| 다이어트 : 일기 (2022.09.19) (2) | 2022.09.20 |
| 다이어트 : 일기 (2022.09.16~18) (2) | 2022.09.19 |
댓글