토마토순두부요리1 [다이어트 : 요리] 토마토 순두부 식물성 단백질 두부♡ 다이어트에는 두부 뿌-셔!!! 토마토 짝꿍 양배추도 같이 넣었으니 울트라 캡숑 다이어트 음식-☆ 근본 있는 다이어트 요리 재료 방울토마토 12~13개 (or 빅 토마토) 양배추 토마토소스 순두부 피자 치즈 올리브유 두른 팬에 다진 마늘 넣고 마늘향 살-짝 올라오면 방울토마토 반 씩 잘라서 볶습니다. 토마토 겉 면 익었을 즈음 채 썬 양배추도 넣어줍니다. (양배추 식초물에 담가 두었습니다) ※양배추에는 농약이 많아서 식초물(or 베이킹 소다)에 10분 담근 후 흐르는 물에 세척합니다. 토마토소스 세 스푼 GO GO ㄱㄱㄱ 이렇게만 먹어도 맛있어 보이지만 단백질 들어가야겠죠? 순두부 숭텅숭텅 때려 넣고 끓여주시고요~ 보-글-보-글☆ 집에 남아있던 피자치즈 GO GO 토마토+치즈 = 갓 .. 2021. 9. 26. 이전 1 다음
