전체 글302 러닝 | 2023년 러닝 성장?일기 | 날도 춥고 그만 뛸랍니다 2023년 11월 7일 화요일. 오늘도 아침에 눈을 떴다. 어젯밤의 나와는 확연히 다른 오늘 아침의 나. 전날 밤에 뜨겁게 다짐했다. 내일 아침에는 7시에 일어나 달리자고. 하지만 오늘도 포기. 포기하는 모습이 짜증 나지만 ㅋ 진짜 못 나가겠어. 너무 춥단 말이야😭 오늘 올해의 러닝과 작별인사를 기념? 하며 한 해 동안 달리기 한 내용을 블로그에 남기고 싶었다. 마. 지. 막. 인. 사. (사람 마음을 갈대와 같고, 변동되면 몸에는 좋겠쥬?) 올 해는 총 3번 대회에 출전했다. 1. 2023년 3월 2일 / 한림종합운동장 / 제20회 제주 MBC 국제평화마라톤 기록 01:00:20.32 2. 2023년 5월 21일 / 구좌생활체육공원 / 제27회 제주 국제관광 마라톤 축제 기록 01:05:03.12 3... 2023. 11. 7. 다이어트 일기 | 2023.04.03 ~ 09 2023. 04. 03 월요일 식단- 점심 : 다가미 화우쌈 - 저녁 : 밀치회, 도다리회, 라면 - 술 : 소주 한 병, 맥주 세 병2023. 04. 04 화요일 식단- 점심 : 진짬뽕, 당근 라페 - 저녁 : 특 순대국밥 - 술 : 막걸리 2병 2023. 04. 05 수요일 식단- 점심 : 당근라페, 닭가슴살 볶음밥 - 저녁 : 토마토 제육볶음🍅 - 술 : 맥주 2캔2023. 04. 06 목요일 식단- 점심 : 짜파게티, 당근라페 - 저녁 : 오이 스팸 김밥 - 술 : 맥주 두 잔?2023. 04. 07 금요일 식단- 점심 : 토달볶, 당근라페 - 저녁 : 돼지고기구이, 쌈채소 - 술 : 소주 2병, 맥주 2캔 운동- 러닝 (런데이 / 50분 달리기 도전 1주 차 - 1)2023. 04. 08 토요일.. 2023. 4. 11. 다이어트 일기 | 2023.03.27~04.02 2023. 03. 27 월요일 식단- 점심 : 닭가슴살 볶음밥, 당근라페 - 저녁 : 푸주옥 설렁탕 - 술 : 막걸리 1병, 맥주 2캔전 날 마라톤 대회 여파로 몸보신을 해야만 했달까?! 다리 관절에는 역시 설렁탕이 최-고👍2023. 03. 28 화요일 식단- 점심 : 닭가슴살 볶음밥, 당근라페, 두유 - 저녁 : 배추찜 - 술 : 소주 2병, 맥주 1캔2023. 03. 29 수요일 식단- 점심 : 김치돈카츠나베 - 저녁 : 카레 - 술 : 맥주 3캔 운동- 러닝이맘때 벚꽃길을 달리는 러닝은 최고다. 너무 이쁘다.2023. 03. 30 목요일 식단- 점심 : 오동통면, 당근라페🥕 - 간식 : 버터링 - 저녁 : 물만두2023. 03. 31 금요일 식단- 점심 : 사과, 두유라테, 구운 주먹밥 - 저녁 :.. 2023. 4. 3. 다이어트 일기 | 2023.03.20~26 2023. 03. 20 월요일 식단- 아침 : 쉼 - 점심 : 닭가슴살 볶음밥, 당근라페 - 저녁 : 군만두 - 술 : 테라 3캔 2023. 03. 21 화요일 식단- 점심 : 닭가슴살 파스타 - 간식 : 훈제란 2개 - 저녁 : 불고기, 명란젓, 브로콜리 - 술 : 막걸리 한 병 2023. 03. 22 수요일 식단- 점심 : 오동통면, 구운 주먹밥 - 저녁 : 전복죽 - 술 : 맥주 3캔 운동- 러닝 (런데이 / 30분 달리기 능력 향상 2주 차 - 3) 2023. 03. 23 목요일 식단- 점심 : 메로지리 - 저녁 : 구운 주먹밥, 닭가슴살 소시지 - 야식 : 청어알젓, 어묵탕, 몸국 등 - 술 : 하이볼, 소주 2023.03. 24 금요일 식단- 점심 : 진짬뽕 - 저녁 : 쌈채소, 오겹살 - 술.. 2023. 3. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 76 다음
