다이어트 : 일기 (2022.04.29) | 인바디 측정

2022. 04. 29 금

몸무게 : 63.3kg

식단
점심 : 탕수육 + 골뱅이 무침 등
저녁 : 근고기
간식 : 육포 + 체리 + 감자칩

운동 12,939 걸음~🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

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인바디 측-정⭐️
미라클한 변화 전혀 없었구요
근손실 있었구요
결론적으로 체지방률이 더 올라갔다는
형편없다🤦‍♀️

인바디 결과 (22.03.28 비교)

체중: 63.3 -> 62.7 (-0.6)
체지방량: 20 -> 19.8 (-0.2)
체지방률: 31% -> 31.6% (+0.6%)
근육량: 39.7 -> 39.3 (-0.4)

체형판정 : 경도비만