2025년 8월 9일~12일 | 오늘의 다이어트 일기 | 아주 알차게도 먹었던 주말~💚

 
 
 
생일은 내가 아니라 친구가 맞이했는데,
왜 때문에 내가 살찌고 왜 때문에 내가 많이 먹는가
그것이 우정 아니겠습니까?
 
어쨌든.
오늘도 작은 변화에 집중하며 다이어트를 기록합니다 💙
 
 
 

2025년 8월 9일 토요일

🥗 오늘의 식단

- 점심 : 고등어구이, 한치물회, 제육볶음 등
- 간식 : 아이스 아메리카노
- 저녁 : 봉평메밀촌 "대구뽈찜"
- 술 : 막걸리 2병

 
 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 풋살 2시간
- 총 5,648걸음
 
💬 워치를 안 끼고 운동을 했더니, 걸음 수가 안 나오는군

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2025년 8월 10일 일요일

🥗 오늘의 식단

- 점심 : 빅맥 세트 (콜라 X 아아 ㅎㅎ)
- 간식 : 이것저것 많이 ^^
- 저녁 :
- 술 : 화이트와인 한 잔, 맥주 큰 거 4캔, 소주 2병 이상^^

 
 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 풋살 2시간
- 총 8,877 걸음
 
💬 운동이라도 해서 다행이야^^;;

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2025년 8월 11일 월요일

🥗 오늘의 식단

- 점심 : 짜장라면, 군만두
- 저녁 : "돼지가 노는 집" 항정살, 김치찌개
- 술 : 소주 2병

"돼지가 노는집" 핵존맛! 김치찌개 인생 김찌여 ㅠㅠ

 

 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 총 7,308 걸음
 
💬 생활 속 움직임에 신경 썼달까?😅

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2025년 8월 12일 화요일

🥗 오늘의 식단

- 점심 : "더우동"돈까스, 해장우동
- 저녁 : 피자빵, 편육, 크래미, 소시지
- 술 : 맥주 큰 거 2캔

 
 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 슬로조깅 4KM
- 총 16,266 걸음
 
💬 생활 속 운동 루틴 만들어 보자고!

 
 

📌 오늘의 한 줄 메모

"운동을 습관화 하자!"