다이어트 : 일기 (2021.07.19)

■ 2021.07.19 월

   - 몸무게 : 58.1

   - 식단 : 오전 (디카페인 아아 / 풀무원 다논 그릭 요구르트+롯데마트 매일 견과 오리지널)

              점심 (다이어트 커피-글램카페 익스트리 다이어트 / 방울토마토, 치즈 한 장)

              저녁 (오이장아찌 / 김치 / 닭가슴살)

   - 운동 : 태권도 / 땅끄부부 (아랫뱃살 똥배 폭파 운동)  

 

 

* 금요일 대비 0.5킬로가 빠져있었다. 감사하다.

  이번 주 목표 체중 57kg 도달하기 전까지 금주할 것을 약속드립니다!