다이어트 : 일기 (2021.07.20)

■ 2021.07.20 화

   - 몸무게 : 58.8

   - 식단 : 오전 (디카페인 아아 / 풀무원 다논 그릭 요구르트+롯데마트 매일 견과 오리지널)

              점심 (다이어트 커피-글램카페 익스트리 다이어트 / 만두 / 오이무침) 

              저녁 (보쌈 / 김치 / 쌈배추 / 고추)

   - 운동 : 태권도 / 땅끄부부 (아랫뱃살 똥배 폭파 운동)