다이어트 : 일기 (2022.05.27~31) | 인바디 측정

2022. 05. 27 금

몸무게 63.5
식단
점심 : 너비아니 + 고사리 육개장
저녁 : 연어덮밥 + 돈까스 카레
운동 축구연습 40분 + 러닝 30분

2022. 05. 28 토

식단
아침 : 베이글 + 크림치즈
점심 : 냉우동 + 막걸리
저녁 : 짜파게티 + 오이무침 + 오이소주
오이파티🥒🎉🎉🎉

주구장창 먹기만 했구나^^^^
그래 행복했으니 됐다^^^^

2022. 05. 29 일

식단
점심 : 메밀소바
저녁 : 스팸 김치볶음밥 + 오이
그리고 영혼의 짝꿍 진로
그리고 와인 원바틀😔
운동 30분 러닝

2022. 05. 30 월

식단
저녁 : 김치찌개 + 킹닭 훈제 닭다리살 + 쌈
운동 축구연습 40분

2022. 05. 31 화 | 인바디 측정

식단
점심 : 소고기뭇국 + 무생채
저녁 : 간장계란밥 (킹닭 닭다리살을 겉들인)
운동 40분 걷기
        하루 총 16,574 걸음

인바디 결과 (22.04.29 비교)

체중: 62.7 -> 64.3 (+0.6)
체지방량: 19.8 -> 20 (+0.2)
체지방률: 31.6% -> 31.1% (-0.5%)
근육량: 39.3 -> 40.6 (+1.3)
체형판정 : 경도비만