다이어트 : 일기 (2022.07.11)

2022. 07. 11 월

몸무게 63.8 🫠



식단
점심 : 돼지갈비찜 + 도라지 오이무침🥒
저녁 : 양배추 볶음 + 콩잎 쌈 + 오이 고추



운동
생활 걷기
런데이 “30분 달리기 도전” 2주 차 1, 2주 차 2
하루 총 17,133 걸음 🚶‍♀️🚶🚶‍♂️
이 만보 채울 걸 🥲

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런데이 5,000칼로리 소모 달-성⭐️
👏👏👏
잘해쒀 자래쒀 나 자신👏👏

🙏7월 첫째 주 반성🙏
런데이 주 3회 및 절주에는 성공했으나,
복근 챌린지는 대-실패🌪
몸무게가 변화가 없는 것 보니
절식도 해야 하는 시기가 온 듯🤔

다이어트 꾸준히 가보자고🔥🔥