다이어트 : 일기 (2022.07.14)

2022. 07. 14 목

몸무게 63.7 🫠

식단
아침 : 삶은 계란🥚
점심 : 생선가스 + 샐러드
저녁 : “대손관” 돈가스 낙지볶음 가락국수?

운동
생활 걷기
런데이 30분 달리기 도전 2주 차 2, 3👍
하루 총 21,366 걸음🚶‍♀️🚶🚶‍♂️
이만 보 걷기 대 성공-⭐️

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간만에 런데이!
주 3회 이상 채워야 되니까요 *^^*
날씨도 좋아서 달리기 너무 좋았다. 🏃‍♀️💨

건강과 운동이 중요하니
열심히 기록하고 꾸준히 하자!👊

항상 응원해!😆🥰😘