다이어트 : 일기 (2022.07.19)

2022. 07. 19 화

몸무게 64.3

식단
점심 : 두루치기 + 쌈채소 + 수박
저녁 : 양배추 닭다리살 볶음

운동
생활 걷기
런데이 30분 달리기 도전 3주 차 1, 2 (56:37)
하루 총 18,907 걸음🚶‍♀️🚶🚶‍♂️

1학기 마지막 급식!
잘 먹었습니다🙇‍♀️🙇🙇‍♂️

닭다리살이랑 양배추랑 볶아서
시판 토마토 소스 두 스푼
두반장 한 스푼
맛 굿굿👍

요새 제주 날씨.
저녁에 선선하니
러닝 하기 너무 좋은 날씨다.

트랙을 돌면.
러닝, 걷기, 동료?들이 많아 좋다.
러닝 고인물들을 보며
자세들도 배울 수 있고..

런데이 어플 “30분 달리기 도전”
최선을 다해? 진행중이다.
3주 2회 차까지 했음.
끝까지 하자!
꾸준히 하자!
다음 단계 넘어가-보-자-고🏃‍♂️🏃🏃💨

오늘의 총 걸음수
18,907 걸음
이 만보 채우기는 어렵네요 *^^*

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다이어트 일기를 일년 동안 작성해 오면서.
처음보다 살은 더 쪘고.
특히 요 근래는
내 딴에는 열심히 식단과 운동을 하고 있는데
1킬로도 빠지지 않는다.
성과랄까? 그런 것이
보이지 않아 너무 기분이 안 좋다.
눈바디 역시 눈에 보이지 않는다.
기분이 좋지 않다.
스트레스받고 싶지 않은데
너무 스트레스받고
다이어트 때문에 감정소비하고 싶지 않은데
너무 슬프다.