2025년 8월 16일~18일 | 오늘의 다이어트 일기 | 게으름과 땀 사이에서💦

 

 

 

밀린 일기를 적어보겠습니다😅

더위는 연일 이어졌고요,

더워서 그런지 술은 계속 들어갔고요^^

 

덕분에 몸은 점점 무거워지고,

마음 한 편에서는 '이래도 되나'하는 자책이 스며들 정도.

 

특히 토요일은

그야말로 아무것도 하지 않은 채 하루를 흘려보냈다.

 

늘어지는 몸과 흐릿한 정신 속에서

운동은커녕 가벼운 산책조차 하지 못했다.

 

하지만 다행히 일요일에는 마음을 다잡고

(라기보다는 약속이 되어있기 때문에)

풋살 두탕을 뛰었다 🏃‍♂️

 

너무 열심히 뛰었는지

월요일에는 또 근육통에 시달려

조금 쉬어갔다.

 

화요일부터 또 달려보자고🔥

다짐하면서!

지난날 기록 시작-★

 

 

 

2025년 8월 16일 토요일

🥗 오늘의 식단

- 저녁 : 목살, 콩잎, 창난젓갈

- 술 : 제주 막걸리 1병, 느린 마을 막걸리 1병

여름엔 무조건 콩잎!

 

 

 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 총 976걸음

 

💬 하루 5000보 이상 걷는 모니모 실패함.

사실 저녁 7시까지 8걸음이었다ㅋㅋ

 

 

 

📌 오늘의 한 줄 메모

"이런 날도 있는 거지"

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2025년 8월 17일 일요일

🥗 오늘의 식단

- 점심 : 닭가슴살 냉라면

- 저녁 : "재혁이네 국수" 멸고, 제육 

- 술 : 소주 2병

내가 만들어서 더 맛있었던 냉라면, 재혁이네 멸고는 소주를 안 마실 수가 없다.

 

 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 오전 풋살 2시간

- 오후 풋살 2시간

- 총 12,882걸음

 

💬 더워서 죽는 줄😅

그래도 땀 흘리고 샤워하면 너무나 개운함!

 

 

📌 오늘의 한 줄 메모

"그래 열심히 뛰었네. 잘했어"

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2025년 8월 18일 월요일

🥗 오늘의 식단

- 아침 : 간장 계란밥

- 저녁 : 나름 야끼소바ㅎ

- 술 : 제주 막걸리 2병

페어링이 좀,,뭐 내 입에만 맞으면 되는거 아닌가?

 

 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 총 10,042걸음

 

💬 만 보 이상 걷기 성공-♥

 

 

 

📌 오늘의 한 줄 메모

"걷기라도 하자!"