2025년 8월 25일 월요일 | 오늘의 다이어트 일기 | 더 단단해 질 나를 기대하며,,🙏

 

 

 

요 며칠 전에 이노우에 신파치의

"꾸준함의 기술"이라는 책을 읽었다.

 

'작은 행동을 끊임없이 이어가는 힘이

결국 가장 큰 변화를 만든다.'

 

는 내용인데,

실천이 부족하다😅

이 것 또한 핑계다 싶으면서도,

 

그래도 블로그에 일기를 거의 매일 같이  

쓰고 있으니.,

 

꾸준하게 무언가 하고 있는 거 아닌가?

 

나에게도 어떠한 변화가 생길 것이 분명할 것이라는

그런 생각도 든다.

 

어쨌든, 중요한 건

'잘하려는 마음'이 아니라

'끊기지 않게 이어가는 태도'이기에

 

오늘 하루 완벽하지 않아도 괜찮다.

꾸준히 기록하는 것만이라도 잘하고 있다.

꾸준함의 기술이다~그렇단 말입니다ㅋㅋㅋ

(운동 안 하고 술 마셔서 찔려서 이런 거 맞아요😅)

 

다이어트는 단순히 체중 감량의 목표가 아니라,

스스로와의 약속을 지켜내는 과정이라는 것 잊지 않기.

 

하루의 느슨함을 반성하면서도,

한 걸음 더 단단해질 수 있기를🙏

 

 

 

🥗 오늘의 식단

- 점심 : 간장계란밥

- 간식 : 아이스 아메리카노

- 저녁 : 찹쌀 순대

- 술 : 제주 막걸리 2병

쌈무에 찹쌀 순대를 싸 먹으면 정말 맛있다😋

 

 

 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 총 7,643 걸음

 

💬 운동 안 했음,, 요새 "슬로조깅"이란 책을 읽는데,,

이거 해야만 한다🔥 내일부터는 한다 진짜,,

 

 

 

📌 오늘의 한 줄 메모

"완벽하지 않아도 괜찮다. 근데 좀 너무 하긴 했지?"