[다이어트 : 요리] 닭가슴살 파스타

 

간단하게 파스타 만들어 먹기!
다이어트 중이니 헤비 하게 먹을 수는 없겠죠!?!?

다이어터 필수템 닭가슴살로 파스타를 만들어 보았습니다!

파스타는 당연히 통밀파스타로♥

 

---

 

재료

통밀 파스타

닭 가슴살

올리브

마늘
페퍼론치노(고추)

 

---

바쁜 현대인은 먼저 냄비 올리고
면 삶을 준비를 합니다.

통마늘과 올리브
그리고 페퍼론치노
였으면 좋았겠지만... 비엣남 고추
준-비-완-료⭐️

물이 끓을 때까지 열심히 썰어봅니다🧄🌶

닭가슴살에 양념을 해봅니다! (생략 가능)
소금 약간 후추 맛술 조금!🧂

끓는 물에 면 넣고
팬에 올리브 오일 듬-뿍
썰어둔 마널과 고추도 듬-뿍

 

마늘 향 올라왔다
면 좀 익은 거 같다
하면 바로 냄비에서 다이렉트로 넣어줍니다!
면수(면 끓인 물)도 두 국자 넣었습니다.

올리브, 닭가슴살(치킨스톡 약간 ^^;;;)
넣어주고 볶아줍니다!
살짝 싱거운 것 같아서 굴소스 약간 넣었어요!

 

접시에 이쁘게 담아서 먹으면 끄-읕⭐️
탄-단-지 챙기자!!!

그럼, 맛있는 감량되세요!