[다이어트 : 요리] 간단한 통밀 파스타

 

미주라 통밀 파스타를 사용한

간단한 다이어트 파스타-☆☆

 

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재료

통밀 파스타 한 줌

양파 반 개
대파

고추
꽈리고추

방울토마토
고기

 

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파 기름 고추기름 마늘 기름 냅니다 ㅎㅎㅎ
(파... 자른 거임 머임^^;;;)

베트남 고추 or 페페론치노도 넣어줍니다!

(선택사항^^;;;)

고추를 넣어줘야 맛이 나지요🌶🌶🌶

향이 나면 양파 넣고 볶기
늘 바쁜 현대인은 기다리지 못하고
바로 넣어버립니다.
늘 급한 나의 마음😅😅😅

그렇다
그러한 급한 마음에 방토도 자르지 않았던 것이었다.
후회해도 늦었다🤭

꽈리고추 투하
맛도 좋고 색감도 좋아집니다.
볶볶❤️‍🔥

단백질 투-하
소고기 샤부샤부용
단백질 폭탄❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

미리 삶아둔 통밀 파스타 투-하★

굴소스 + 간장으로 간을 합니다.🙌

접시에 옮겨 담아
가쓰오부시 올리면 완-성

가쓰오 부시는 냉장고에 있어서 넣어봤어요~
근디 풍미가 구-웃☆

가쓰오부시 대신에 반숙 계란 올려도 👍👍👍

꽈리고추랑 토마토 정말 어울리니까요
다들 해 드세요~ 꼭이요!!

미주라 통밀 파스타 이용한 다이어트 요리♡

그럼, 다들 즐거운 감량 되세요!