다이어트 : 일기 (2022.10.21~23)

2022. 10. 21 금

식단

점심 : 제육볶음 + 삶은 배추 + 고사리나물
저녁 : “한양관 양꼬치” 양꼬치 + 볶음밥 +마라탕

221021 급식

“한양관 양꼬치” 양꼬치, 볶음밥

“한양관 양꼬치” 마라탕

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2022. 10. 22 토

식단

점심 : "본디 국수" 멸고 + 도토리묵무침
저녁 : “한양관 양꼬치”경장육슬 + 진로♡

“본디국수” 멸고국수

“본디국수” 도토리묵 무침

전 날 먹고 반한 “한양관 양꼬치” ㅇㅅㅇ)
결국 경장육슬 시키고 말았다.
고단백 음식👍

“한양관 양꼬치” 경장육슬

운동

런데이 "50분 달리기 도전 3회차"_중도 포기😭

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2022. 10. 23 일

식단

점심 : “진양 해장국” 내장탕
저녁 : “이도 숯불갈비” 양념갈비 등
간식 : 참치찌개 등

“진양해장국” 내장탕

“이도숯불갈비” 양념갈비 / 양념갈비 맛집

운동

10km RUN🏃‍♂️💨(아름다운 제주 국제 마라톤 대회)
풋살 2시간
총 22,852 걸음

10km 인증 / 내가 뛸 수 있었다니 ’ㅅ’

⭐️아름다운 제주 국제 마라톤 대회(10) 후기⭐️
처음으로 뛴 오프라인 대회!
혼자 뛰는 것도 좋지만,
다른 이들과 뛴다는 게 너무 좋았다.
색다른 경험🎶
페이스도 평소 달리던 것보다 좋았음. 신기방기
다음 달에 있을 감귤 마라톤 대회에는
1시간 이내에 들어오고 싶다💪💪