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2022. 10. 28 금
식단
점심 : 몸국 + 고등어구이 + 감자조림
간식 : 요거톡 + 감귤🍊
저녁 : 열려라참깨라면 + 참치마요 밥바
운동
PT 하체
(힙 어덕션, 스쿼트, 레그프레스, 플랭크)
축구교실
만보 걷기
2022. 10. 29 토
식단
점심 : 김밥
저녁 : 참치
간식 : 고기파전 + 두부김치 + 오뎅탕
2022. 10. 30 일
식단
점심 : “대춘해장국” 내장탕
저녁 : 마라탕
운동
풋살
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