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2022. 11. 01 화
식단
점심 : 쑥갓어묵국 + 오이양파무침 + 돈육한치야채볶음 + 배추김치
저녁 : “김가네” 김치김밥
운동
축구교실
만보 걷기
11월이 시작되었다.
11월 목-표🔥
- 체지방 3kg 감량 (10.31일 기준 20.8kg)
- 운동 주 5회 이상 (풋살 or 러닝 or PT)
- 저녁 다이어트식 3회 이상
이번 달 진짜로 목달 한다 내가!!😾
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