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2022. 11. 14 월
식단
점심 : 현미보리밥, 배추된장국, 매운돼지갈비감자찜, 깻잎무침, 배추김치
저녁 : 퀴노아곤약밥, 상추배추쌈, 계란 프라이
*음주 : XXX
운동
축구 연습
만 오천보 걷기
오늘(11.14)부터 12월 31일까지
하루 만 오천보 걷기 도-전💪
어제 느리게 걸어도 살이 빠진다는 글을 보고
실천을 결심했는데..
생각해보니 여름에도 열심히 걸었는데..하아..🤦♀️
겨울은 다를 수 있으니,
일단 해보자🙌🙌🙌
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