반응형
2022. 11. 21 월
식단
점심 : 찰보리밥, 미역두부된장국, 숙주미나리무침, 닭갈비, 배추김치
저녁 : 제육 비빔밥
음주 : 테라 한 캔
운동
PT
(루마니안 데드리프트, 시티드 로우)
2022. 11. 22 화
식단
점심 : 현미수수밥, 설렁탕, 두부두루치기, 유채나물된장무침, 배추김치
간식 : 누드빼빼로, 우유, 말린 무화과
저녁 : 참치김밥, 양배추 샐러드
운동
축구 교실🥅⚽️🏃♀️💨
* 만 오천보 걷기 이틀째 실패😅
반응형
'다이어트 : 일기' 카테고리의 다른 글
| 다이어트 일기 | 2022.11.24 (0) | 2022.11.25 |
|---|---|
| 다이어트 일기 | 2022.11.23 (0) | 2022.11.24 |
| 다이어트 일기 | 2022.11.16~20 (0) | 2022.11.21 |
| 다이어트 일기 | 2022.11.15 (0) | 2022.11.16 |
| 다이어트 일기 | 2022.11.14 (0) | 2022.11.15 |
댓글