2025년 9월 3일 | 작은 습관이 큰 변화를 만든다✨

 

 

 

오늘의 마음가짐

 

오늘도 작은 걸음을 내디뎠다.

(점점 살은 빠지지 않고 불어 가고 있지만,,😅)

 

다이어트는 단순히 몸무게를 줄이는 과정이 아니라,

나 자신과의 약속을 지켜가는 훈련 같다는 생각이 든다.

 

가까이 있는 유혹을 이겨내지 못하고

약속을 못 지키고

후회와 자책을 할 때도 많다.

 

하지만, 꾸준히 기록하는 내 자신에게

칭찬을 해주고 싶다.

 

조금 늦어도 괜찮다.

꾸준함이 힘이기에 작은 습관 하나가 큰 변화를 가져올 것이다.

 

몸은 내가 먹은 음식으로 만들어지지만,

마음은 내가 품은 생각으로 자란다.

 

오늘의 나는 논알콜 맥주를 선택했고,

긍정적인 마음을 택했다.

그것만으로도 충분히 잘 해낸 하루다.

 

내일의 나도 오늘처럼,

한 걸음 더 앞으로 🚶‍♀️

 

 

 

🥗 오늘의 식단

- 점심 : "신속반점" 고추 불 짜장면, 찹쌀탕수육 

- 저녁 : 참깨라면, 소시지

- 술 : 논 알콜 맥주 2캔 ★금주 성공★

"신속반점" 맛있다~🦟🍄

 

 

💚 오늘의 체중

- 아침 공복 체중 : 63.4kg

 

 

 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 총 9,727 걸음

 

💬 아쉽게 만보를 못 채웠다😭

 

 

 

📌 오늘의 한 줄 메모

"작은 습관이 큰 변화를 만든다."