2025년 9월 4일~9월 7일 | 만보 걷기 실패 😭 게으른 다이어터의 주말 폭식 일기

 

 

 

9월의 목표였던

2025.09.03 - [다이어트 : 일기] - 2025년 8월 29일~9월 2일 | 오늘의 다이어트 일기 | 9월 목표🔥

 

하루 만 보 걷기 주 5회 이상

슬로조깅 주 2회 이상

첫 주부터 대차게 실-패😂

 

그래도 며칠은 다행히 만보를 넘겼다.

슬로조깅은 두 번은커녕 한 번도 제대로 지켜내지 못했,,

그래서 아쉬움이 크게 남는다.

 

특히 주말은 엉망진창쓰🤦‍♀️

토요일에는 몸이 늘어져 게으름에 시간을 맡겨버렸고,

일요일에는 행사를 끝내고,

너무 술을 많이 마셔버렸다.

즐거움 속에 웃음도 있었지만,

지금 너무나 피곤하다🥱

 

그럼에도 불구하고,

이 나흘을 실패로만 남기고 싶지는 않습니다❗

왜냐❗

계획대로 흘러가지 않은 순간들 속에서 다시 배웠기 때문이죠❗ ❗ ❗

 

결국 완벽한 실천보다 중요한 건 

꾸준히 돌아보는 습관!

 

이번 9월의 시작은 조금 부족했지만,

이 기록이 다시 앞으로 나아갈 원동력이 되어줄 거라 믿으면서😤

조금 더 단단히, 

조금 더 성실히

 

다음 주는 더 나은 한 주가 되기를 바란다🙏

 

 

 

2025년 9월 4일 목요일

🥗 오늘의 식단

- 점심 : 김치찌개

- 저녁 : 돼지고기 특수부위, 오이

- 술 : 금주 성공👍

 

 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 총 10,887 걸음

 

💬 만 보 성공-⭐

 

 

 

📌 오늘의 한 줄 메모

"만 보랑 금주 둘 다 성공한 날🙌"

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2025년 9월 5일 금요일

🥗 오늘의 식단

- 점심 : "봉평메밀촌" 물메밀막국수

- 저녁 : 전어회, 꽃게찜👍

- 술 : 소주 페트병 1개, 맥주 큰 거 한 캔

제철음식 미치따 미치쒕><

 

 

💚 오늘의 체중

- 아침 공복 체중 : 62.9kg

- 체지방률 : 32.1%

- 경도 비만 😅

 

➡ 오랜만에 인바디 측정

 

 

 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 총 14,994 걸음

 

💬 만 보 성공-⭐

 

 

 

📌 오늘의 한 줄 메모

"인바디 충격의 결과. 그러나 음식은 너무나 맛있게 먹은.. 행복했던 그런 날"

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2025년 9월 6일 토요일

🥗 오늘의 식단

- 점심 : 신라면+계란 3알

- 저녁 : "삼계별장" 삼계탕

- 술 : 참이슬 1 페트

삼계탕에 소주, 진짜 최고의 조합이다ㅎ헿

 

 

 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 총 2,920 걸음

 

💬 만 보는커녕 5,000 보도 못 걸음🤦‍♀️

 

 

 

📌 오늘의 한 줄 메모

"삼계탕에 소주, 참는 방법 있나요?"

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2025년 9월 7일 일요일

🥗 오늘의 식단

- 점심 : "하루방보쌈" 보쌈족발 세트

- 간식 : "재혁이네" 열무국수, 제육볶음

- 저녁 : 육포

- 술 : 막걸리 3병

"하루방보쌈" 수제비가 손수제비가 아닌 사리여서 아쉬웠다ㅠㅠ

 

 

 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 총 5,049 걸음

 

💬 만 보 걷기 실-패💦

 

 

 

📌 오늘의 한 줄 메모

"낮술은 위험하다."