2025년 9월 23일 | 9월 얼마 안남았드아ㅏㅏㅏ🔥

 

 

 

오늘은 다시 페이스를 잡는 날이랄까.

 

우연히 하다 보니,

운동을 많이 하고 점심을 적게 먹고

술을 안 마신 거 같기도 ^^;;

 

식사는 담백하게,

움직임은 성실하게,

기록은 솔직하게.

하려고 일단 생각 중 ^^;;

 

나는 완벽을 고집하는 사람이 아니라,

반복으로 결과를 만드는 사람이다.

 

작은 선택이 모여 습관이 되고.

습관이 모여 몸과 마음을 바꾼다.

 

매일 술 마신 것이 습관 된 것도 이 때문이다. 반성🙏

마신 것이 습관이 된 만큼 절주도 습관이 될 것이다🙏

 

오늘도 한 칸만 전진하면 된다.

꾸준함이 최고라는 것을 잊지 말자.

 

 

 

🥗 오늘의 식단

- 점심 : 삶은 계란 2알

- 저녁 : "쭈찜" 주꾸미 차돌찜

- 술 : ★금주 성공★

술을 참다니,,

 

 

 

💚 오늘의 체중

- 아침 공복 체중 : 63.7kg

 

➡ 몸무게 기록 다시 시작!

 

 

 

🏃‍♀️ 오늘의 운동

- 풋살 레슨 1시간

- 총 11,496 걸음

 

💬 즐거운 운동~ 슈팅이 4년째 안된다😥

 

 

 

📌 오늘의 한 줄 메모

"인바디 D-7, 체지방률 2% 감량! 가보자고🔥"